Мой блог

Виктор Франкл (1905-1997), основатель логотерапии, в противовес психоаналитическому и индивидуалистическому подходам, предложил антропологическую модель, в центре которой находится не самореализация индивида как таковая, а его выход за пределы самого себя. Этот феномен Франкл обозначил термином «самотрансценденция» (нем. Selbsttranszendenz). Концепция была сформулирована им как реакция ...

Мы живем в уникальное время: никогда прежде у человека не было столько инструментов для коммуникации. Только подумать! - мы можем за секунду связаться с другом на другом конце планеты, поддержать диалог в десяти мессенджерах и наблюдать за деталями жизни известных людей – и все это одновременно. Парадоксально, но на фоне этого коммуникационного изобилия психологи и социологи все чаще диагностируют новую ...

Когда мы говорим о подготовке и практике психологов, особенно в методе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), часто возникает вопрос: обязательно ли нужно проходить личную терапию? И тут возникает такое понятие, как Self-Experience, которое, вроде бы может «освободить» КПТ-терапевта от личной терапии или, по крайней мере, сделать ее необязательной. Self-Experience (самопереживание, самопознание, ...

«Я-сообщения» - это техника коммуникации, при которой человек говорит о своих чувствах и потребностях от первого лица, не обвиняя и не оценивая собеседника. Например: вместо «Ты меня бесишь своим опозданием!» предлагается использовать сообщение, акцентирующее собственные переживания: «Я беспокоюсь и расстраиваюсь, когда ты опаздываешь, потому что боюсь, что с ...

Многие привыкли думать о психотерапии как о простом разговоре по душам, результаты которой чисто умозрительные и не подлежат измерению. Но современная наука даёт нам уникальную возможность заглянуть внутрь процесса и увидеть, что эти беседы оставляют реальный, физический след в нашем самом сложном органе - мозге. Благодаря магнитно-резонансной томографии и функциональной МРТ (фМРТ и МРТ) нейроучёные ...

 «Держись!», «Всё будет хорошо», «Не грусти, думай о позитиве!» - эти фразы мы слышим постоянно, когда сталкиваемся с трудностями. Культура самопомощи, индустрия мотивации и популярная психология десятилетиями продвигали идею: достаточно изменить мышление, и реальность изменится вслед за ним.  Однако всё чаще исследования показывают, что слепой оптимизм ...

В 2024 году Евростат опубликовал данные, которые заставили социологов пересмотреть базовые представления о структуре общества: более 40% домохозяйств в ЕС теперь состоят из одного человека. В Германии этот показатель достиг 42%, в скандинавских странах — стабильно выше 45%. Россия демонстрирует схожую динамику: согласно исследованию Института демографии НИУ ВШЭ, с 2002 по 2024 год доля одиноко ...

В терапевтической практике существует особая категория запросов, не связанных напрямую с клиническими диагнозами. Их описывают разными метафорами, например: «словно остановился на краю пропасти», «живу в футляре собственных достижений», «смотрю на свою жизнь как на чужую пьесу». Речь идет о феномене, который в гуманистической психологии называют экзистенциальным ...

Вы когда-нибудь оказывались в ситуации, где кажется, что выхода нет? Вы смотрите на проблему и видите только стену. Никаких альтернатив, никаких вариантов, только тревога, ощущение безысходности и убеждение: «Всё, я застрял». Это довольно распространенная психологическая ловушка, созданная вашим же мозгом. Ирония в том, что на самом деле выходов может быть несколько и даже десятки вариантов. ...

Внимание! Cтатья не о политике, а только о психологических последствиях советского периода, о тех, кто рожден в СССР (а значит и обо мне, моих близких), наших детях и трансгенерационных травмах. Философ Александр Зиновьев (тот, который дал меткое наименование перестройке – «Катастройка»), писал о советском человеке: «…люблю и одновременно ненавижу, уважаю и одновременно ...

Разберем на примере психоаналитических представлений о «правильном аналитике». Исторически в психоанализе господствовало представление о том, что терапевтический процесс разворачивается между «здоровым» аналитиком и «невротичным» пациентом. Эта дихотомия была не просто методологической условностью, но отражала глубинные этические установки раннего психоанализа. ...

Когда человек перестаёт быть человеком.Философ Мераб Мамардашвили ввёл в гуманитарный дискурс понятие «антропологической катастрофы» как особого рода угрозы, не столько внешней (вроде войны или эпидемии), сколько внутренней - связанной с утратой самим человеком условий, делающих его человечным. По Мамардашвили, антропологическая катастрофа - это «событие, происходящее с самим человеком ...

Мужчина для женщины - средство; целью бывает всегда ребенок. Но что же женщина для мужчины? Двух вещей хочет настоящий мужчина: опасности и игры. Поэтому хочет он женщины как самой опасной игрушки. Мужчина должен быть воспитан для войны, а женщина – для отдохновения воина; все остальное - глупость. Слишком сладких плодов не любит воин. Поэтому любит он женщину; в самой сладкой женщине есть еще ...

Синдром отложенной жизни широко распространен среди взрослых, переживающих значительные жизненные трансформации - включая кризисы идентичности, возрастные кризисы, профессиональное выгорание или длительные стрессовые состояния. ..... Он характерен для лиц с высоким уровнем самокритики, склонностью к перфекционизму и стремлением к контролю над будущим, что делает его особенно актуальным в контексте ...

Отношения с матерью занимают центральное место в структуре психики человека и являются одной из наиболее устойчивых и эмоционально насыщенных тем в психотерапевтической практике. Почти у каждого клиента, независимо от пола, возраста или социального происхождения, можно наблюдать устойчивую амбивалентность по отношению к матери: сочетание глубокой привязанности и болезненного разочарования, благодарности ...