Мой блог

. Фрейд, Адлер, Франкл - три великих венских психотерапевта, и три попытки ответить на вопрос: что движет человеком? Что заставляет его просыпаться по утрам, страдать, бороться, жить?. Фрейд сказал: человеком движет воля к удовольствию. Мы ищем наслаждения и избегаем боли. Всё, что мы делаем - от выбора профессии до выбора партнера - в конечном счете подчинено этому принципу. Культура, мораль, ...

Представьте себе профессора математики, который вкладывает все сбережения в сомнительную финансовую пирамиду или отдает телефонным мошенникам. Или блестящего врача, который годами терпит токсичные отношения, потому что «уже столько вложено». Или программиста, который боится летать на самолете, хотя отлично знает статистику аварийности транспорта.Знакомо? Умные люди постоянно совершают, ...

Что заставляет человека творить? Ответы на этот вопрос варьируются от платоновской теории божественного вдохновения до фрейдовского понимания сублимации. Однако существует традиция, восходящая к Отто Ранку и получившая блестящее развитие у Эрнеста Беккера, которая предлагает радикально иной взгляд: творчество - это способ совладания с фундаментальной человеческой тревогой, порожденной осознанием собственной ...

Очевидна этимология понятия «порядка в мыслях и чувствах»: порядок - это ряд, шеренга. И мы, якобы, должны выстроить наши переживания по ранжиру, как солдат на плацу. Самые важные ставим вперед, тревожные - под строгий контроль, а чувства - вообще - в стойло. Да и слово «расстройство» тоже несет идею, что есть некий правильный строй, от которого мы отклонились. В быту ...

В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) социофобия (или социальное тревожное расстройство) рассматривается как результат дисфункциональных убеждений и процессов обработки информации. Существует несколько ключевых теоретических моделей, которые объясняют, как возникает и поддерживается тревога в социальных ситуациях. Вот основные когнитивные модели социофобии в КПТ: .Модель Кларка и Уэллса (1995)Это ...

В каждом человеке живут два противоположных, но одинаково важных стремления. Первое - быть принятым, защищённым, слитым с кем-то большим и надёжным. Второе - отделиться, стать самостоятельным, пойти своим путём. Первое стремление питает материнская любовь, а второе - отцовская. В культуре, психологии и нашем бессознательном закрепились два понятия, два архетипических образа. Мать - это тепло, ...

Свобода - одно из самых противоречивых понятий в истории человеческой мысли. Для одних она - высшая ценность и цель развития, для других - источник мучительной неопределенности. Экзистенциальная традиция - от Кьеркегора до Сартра, последовательно раскрывала обратную сторону свободы: свобода не только освобождает, но и обязывает. «Человек осужден быть свободным» - писал Сартр, подчеркивая, ...

Представьте себе художника, у которого в распоряжении есть всего три краски: красная, синяя и желтая. Сможет ли он написать закат над морем с его тысячами бликов, глубиной пурпура и нежностью розовых облаков? Скорее всего, его картина останется плоской схемой, лишенной жизни и объема. Примерно в таком же положении находится человек, который не умеет различать оттенки собственных эмоций. С точки зрения ...

Мы привыкли думать о семье как о сообществе близких людей: муж, жена, дети, родители. Каждый со своим характером, привычками и взглядами. И когда возникают конфликты, мы ищем причину в ком-то одном: «он меня не слышит», «она слишком требовательная», «ребёнок неуправляемый». Но есть и другой, гораздо более глубокий и точный взгляд. С точки зрения системной семейной ...

Представьте, что вы приходите к психологу с запросом: «Помогите, я постоянно саботирую успех - как только всё налаживается, я делаю что-то, что всё рушит». Или: «Я хочу близких отношений, но как только кто-то ко мне приближается, меня охватывает ледяной ужас, и я сбегаю».Что, если я скажу, что ключ к решению - не в том, чтобы «убрать» это саботажное поведение или ...

Студент перед экзаменом бежит в туалет. Сотрудник перед важным совещанием ощущает спазмы в желудке. Человек в хроническом стрессе годами лечит «синдром раздражённого кишечника», не находя облегчения. Эти ситуации объединяет нечто большее, чем совпадение. Они - прямое доказательство существования оси «кишечник-мозг» - одной из самых сложных и увлекательных систем связи ...

Представьте сцену, знакомую миллионам пар: на кухне стоит немытая чашка. Один партнёр говорит: «Ты такой невнимательный! Ты никогда не думаешь обо мне!». Второй взрывается в ответ: «Да я просто забыл! Ты всегда всё драматизируешь!». Ссора разгорается, перерастая в претензии недельной и даже годовой давности. Исходная проблема - грязная посуда - уже никого не волнует. Корень ...

Мы часто думаем, что отношения рушатся из-за предательств или фундаментальных разногласий. Но в реальности их годами подтачивают мелочи - привычные фразы, которые слетают с языка в момент усталости, обиды или раздражения. Эти фразы - не просто слова, а готовые сценарии конфликта, которые запускают в собеседнике мгновенную психологическую защиту, блокируют диалог и оставляют после себя чувство ...

Этот кризис наступает, когда рушится фундаментальная иллюзия юности - иллюзия неограниченного времени («вся жизнь впереди»). Это глубокий экзистенциальный пересмотр, который бьёт по самым основам нашего «я». Вопросы, которые прежде дремали на периферии сознания, встают в полный рост и требуют ответа: «Туда ли я иду?», «Что я оставлю после себя?», ...

Представьте себе пустой стул. В королевских покоях замка Эльсинор на него мог бы сесть Призрак отца Гамлета. В петербургской каморке Раскольникова - его собственная отчуждённая совесть. В пространстве психотерапии этот предмет мебели становится местом для любой части нашей личности, с которой мы потеряли контакт. Техника «пустого стула» - отнюдь не изобретение XX века, а современное ...