Мой блог

Феномен NEET, хикикомори и добровольной изоляции: взгляд клинической психологии. Почему молодые люди годами не выходят из комнаты и теряют желание действовать В социуме так повелось - определять успех через занятость. Но всё заметнее сообщество, выпадающее из этой парадигмы. И всё чаще встречается аббревиатура NEET - Not in Education, Employment or Training, которая переводится как  «вне ...

Долгое время в психофизиологии доминировала бинарная модель: симпатическая нервная система («бей или беги») отвечает за мобилизацию, парасимпатическая («отдыхай и переваривай») - за восстановление. Стресс воспринимался как поломка механизма, требующая принудительного торможения симпатики. Однако ключевой проблемой является не сам факт активации симпатического отдела,  а ригидность ...

Действительно, почему такой перекос внимания только на одну пару черепных нервов? Как-будто только от nervus vagus зависит вся наша жизнь, все наши реакции. А как же другие части нервной системы? Напомню, что поливагальная теория (ПВТ), предложенная Стивеном Порджесом в 1994 году, совершила своего рода переворот в понимании связи между вегетативной нервной системой и поведением. Она четко и элегантно ...

Спросите у любого специалиста по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (протокол CBT-I, КПТ-Б), какой компонент протокола самый эффективный. Вам ответят: ограничение сна. Теперь спросите, какой компонент пациенты ненавидят больше всего и пытаются саботировать. Ответ будет тем же.Ограничение сна - это когда человеку с хронической бессонницей предписывают проводить в постели меньше времени, чем ...

Почему два человека, переживших сопоставимый по тяжести опыт - например, потерю близкого или боевые действия - демонстрируют принципиально разную динамику восстановления? Один возвращается к относительно нормальному функционированию через месяцы, другой - через годы, а у третьего развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Исследования последних двух десятилетий позволяют выделить несколько ...

И как не превратить терапию в ожидание любви... Бывает, ловишь себя на странном: ждёшь сессии как свидания. Подбираешь слова, чтобы понравиться и расстраиваешься, если терапевт не улыбнулся в начале встречи. А после сессии прокручиваешь в голове его интонации, выискивая в них тепло или холод. Где-то глубоко теплится надежда: вот сейчас он скажет, что я особенный, что со мной всё в порядке. Что я наконец-то ...

Оказывается, не так уж и давно возникло это понятие. Раньше философы и врачи говорили о душе - бессмертной, божественной. Говорили о разуме - способности к логическому суждению, говорили о совести - внутреннем моральном компасе. Платон рассуждал о природе идей, Аристотель - о формах ума, а Блаженный Августин - о внутреннем свете истины, но ни один из них не произносил слова «сознание».  ...

Вполне явно прослеживается концептуальное пересечение объектно-ориентированной онтологии в версии Леви Брайанта и экзистенциальной психотерапии Ирвина Ялома. Очевидно, что «темная онтология» Брайанта способна предоставить один из вариантов обоснования для терапевтической работы с четырьмя предельными данностями бытия (смерть, свобода, экзистенциальная изоляция, бессмысленность), предлагая ...

Когда мы задаемся вопросом «чем лечили душевные заболевания до психотерапии», то часто попадаем в ловушку высокомерного взгляда из настоящего. Мы представляем карательные меры, оковы, трепанации и ледяные души, и на их фоне психоанализ выглядит актом гуманизма. Но такой взгляд упускает главное: многим становилось легче и происходило это не вопреки архаическим методам, а потому, что внутри ...

Мы привыкли думать, что психотерапия начинается в тот момент, когда клиент переступает порог кабинета, опускается в кресло и произносит сакраментальное: «Я не знаю, с чего начать». Нам кажется, что «работа» запускается вместе с таймером сессии. Но это иллюзия, ограничивающая наше понимание терапевтического процесса временем в 50 минут. На самом деле психотерапия начинается задолго ...

В течение длительного времени алкогольная интоксикация воспринималась как социально одобряемый, едва ли не ритуальный элемент взрослой жизни. Этанол сопровождал ключевые социальные транзакции: от семейных торжеств и романтических свиданий до деловых переговоров и рутинной вечерней релаксации. Употребление спиртного «для настроения» или «за компанию» было настолько общепринятой ...

Ещё в 1911 году художник Василий Кандинский утверждал, что жёлтый вызывает тревогу, синий - успокаивает, а красный - наполняет энергией. Тогда это считалось мистикой, но сегодня это подтверждено фМРТ и клиническими исследованиями.В начале двадцатого века, за несколько десятилетий до появления первых научных исследований о психологическом воздействии цвета, русский художник Василий Кандинский опубликовал ...

Постабстинентный синдром, о котором написано уже немало, представляет собой серьёзную угрозу для устойчивости трезвости прежде всего потому, что он лишён линейной логики. Острый абстинентный синдром, при всей его тяжести, по крайней мере предсказуем: он начинается вскоре после прекращения употребления, достигает пика в первые несколько суток и затем достаточно быстро идёт на спад. С постабстинентным ...

В популярной психологии этот гормон стал чуть ли не главным злодеем: его винят в лишнем весе, бессоннице, тревожности и выгорании. Но правда, как всегда, сложнее. Кортизол - это не токсин, который нужно «вывести из организма», а наш один из основных союзников, дирижер энергии и ключ к адаптации. Без него мы бы просто не смогли встать утром с кровати, не говоря уже о том, чтобы убежать от ...

Не получается уволиться с работы, которая выматывает и убивает? Разбираем психологические причины: дофаминовая зависимость, страх, выученная беспомощность. Почему после увольнения накрывает апатия, пустота и желание вернуться. В конце статьи - советы психолога, как решиться на увольнение и пережить этот период. . Мы уже разбирали механизмы, удерживающие жертву рядом с человеком-абьюзером. Но есть отношения, ...