Хватит называть когнитивную дефузию диффузией!

В русскоязычном психологическом сообществе то и дело всплывает довольно распространенная ошибка. Речь о когнитивной диффузии. Правильный вариант - когнитивная дефузия (от англ. defusion).

Почему «диффузия» - ошибка

Диффузия (от лат. diffusio - распространение, растекание) - физический термин, хорошо знакомый нам из школьной программы - это самопроизвольного взаимное проникновение частиц (молекул, атомов, ионов) одного вещества между частицами другого. В контексте психологии это означало бы размывание мыслей, их смешение. Но цель ACT (терапии принятия и ответственности, откуда и пришел этот термин) противоположна: мы не размываем мысли, мы отделяем себя от них, создаём зазор между «я» и мыслью, между первоначальным стимулом и моей реакцией на него.

Что такое фузия и дефузия

Чтобы понять суть дефузии, разберёмся с её противоположностью - фузией (от англ. fusion - слияние, сплавление). Вот, к примеру, в джазе есть жанр фьюжн - сплав джаза с роком, фанком, электроникой. Это когда границы стилей стираются, инструменты растворяются друг в друге. Примерно также выглядит когнитивная фузия: мысли, эмоции, воспоминания и оценки сливаются в плотный неразделимый поток, в котором почти невозможно ориентироваться.

Мы не просто думаем, например, - «я неудачник» - мы становимся неудачником в собственных глазах. Мысль превращается в приговор и руководство к действию. В состоянии когнитивного слияния нам кажется, что мы видим мир таким, какой он есть, хотя смотрим сквозь искажающую линзу автоматических реакций. Именно слияние заставляет верить, что тревожная мысль сбудется, а критика в голове - объективная правда.

Есть ли в русском языке термин «фузия»?

Да, такой термин существует. Фузия (от лат. fusio - слияние) встречается в лингвистике (слияние морфем), физике, химии, биологии. В психологии употребляется реже: во фрейдовском «слиянии влечений» (Triebfusion), в понятии симбиотической фузии - неразделённости младенца и матери.

В ACT пара fusion/defusion переводится по-разному:

«слияние»/«дефузия» (самый удачный вариант),

«фузия»/«дефузия»,

«слияние»/«разотождествление».

Но термин «дефузия» прижился, а «фузия» - нет. И логично: «слияние» - понятное русское слово, а «деслияние» звучит абсурдно. Поэтому для второго члена пары пришлось заимствовать «дефузию» целиком.

_______________________________________________________