Мне 40, а я всё ещё не знаю, кем хочу стать

В возрасте около 40 лет многие обнаруживают: внешние достижения вроде бы есть, но они не радуют и внутри все-равно чувство неудовлетворенности и даже пустоты. Все чаще возникает довольно странный вопрос «Кто я? Каково мое место в этом обществе? Чего я хочу?» - как будто надо начинать жизнь с нуля. Кажется, что в этом возрасте должно быть всё определено, а если нет - значит, ты что-то упустил.

Карл Густав Юнг писал, что после 40 лет наступает «вторая половина жизни» - время, когда человеку необходимо переключиться с внешних достижений на внутреннее развитие. Кризис этого возраста, по Юнгу - это приглашение встретиться со своей тенью, с теми частями себя, которые были подавлены в молодости ради карьеры, семьи или социальных ожиданий. Он утверждал, что именно в этом возрасте человек впервые сталкивается с необходимостью психологической трансформации, которая не менее важна, чем физическое созревание.

Об этом же писал Джеймс Холлис в своей книге «Перевал в середине пути»:

«Состояние человека, находящегося в середине жизненного пути, чем-то напоминает пробуждение в одиночестве на корабле, находящемся в бурном море, когда вокруг до самого горизонта не видно земли. Остаётся только либо продолжать спать дальше, либо броситься в море, либо встать за штурвал и взять на себя управление кораблём»

То, что вы, прожив уже немало лет, не знаете, кем хотите стать - не признак неудачи. Это закономерный этап, описанный психологами и нейробиологами, суть которого в том, что ваш внутренний мир запросил перемен - своего рода внутреннее требование пересборки. Часто за вопросом «кем я на самом деле хочу стать, чем на самом деле заниматься» стоит совсем другое: «как мне жить дальше, чтобы чувствовать себя живым?»

Это поиск не столько профессии, сколько смысла. Исследования показывают, что уровень удовлетворённости жизнью в возрасте 40–50 лет часто достигает минимальных значений, образуя так называемую «U-образную кривую счастья» (исследования Бланчфауэра и Освальда 2008 года). Это не случайность, а закономерный этап, когда человек пересматривает свои ценности.

[Источник: Blanchflower, D. G., & Oswald, A. J. (2008-2018). «Is well-being U-shaped over the life cycle?» Social Science & Medicine, 66(8), 1733-1749]. 

Как выйти из этого кризиса?

Первый шаг - признать, что сомневаться и даже не знать куда идти дальше - нормально. Второй - перестать требовать от себя окончательного ответа. Вместо «кем я хочу стать» спросите: «Что мне важно сейчас? Что приносит хоть немного радости?» Третий - обратиться к своим чувствам, а не к чужим ожиданиям. Это часто требует поддержки, в том числе профессиональной, потому что одному бывает трудно отличить свой голос от голосов родителей, партнёров и социальных установок.

.

.