Мой блог

И почему современная психология учит смотреть на себя иначе. Фраза Рене Декарта «Мыслю, следовательно, существую» — на протяжении нескольких столетий считается одним из самых влиятельных философских тезисов. Он стал краеугольным камнем европейской мысли, положив начало рационализму и поставив человеческое сознание в центр философского внимания. Декарт искал несомненную истину, ...

Компульсивное - это когда потребление не связано с физиологическим чувством голода. Предлагаю попробовать дыхательные техники, в частности "Анти-аппетит" Мы с вами помним, что дыхание — это не просто автоматический процесс, обеспечивающий жизнь, но также и мощный инструмент саморегуляции, управления эмоциями, а также средством достижения внутреннего баланса. Современные дыхательные ...

В последние годы психология стала модной темой. Блогеры, коучи и звёзды Инстаграм активно используют профессиональные термины, чтобы обсудить личные отношения, эмоциональное состояние или поведение других людей. Однако зачастую эти термины вырываются из контекста, упрощаются или вообще приобретают совершенно другое значение — не имеющее ничего общего с их первоначальным смыслом.В результате вместо ...

В современном мире всё больше людей выбирают путь жизни в одиночестве — как добровольно, так и вынужденно. Согласно данным ООН, в 2023 году число одиноких домохозяйств во всём мире достигло рекордного уровня, составив 34% от общего числа. В Японии, например, почти половина всех домохозяйств (48%) состоит из одного человека, в скандинавских странах этот показатель колеблется от 39% до 42%, а в ...

В последние десятилетия в клинической психологии наблюдается смещение акцента от строго диагностических моделей к более гибким подходам, ориентированным на общие патогенетические механизмы. Одним из таких подходов является трансдиагностическая модель, которая предполагает выявление и коррекцию универсальных когнитивных, эмоциональных и поведенческих паттернов, присущих различным психическим расстройствам. ...

Многие люди уверены, что психологические травмы — это результат каких-то очевидных потрясений и происшествий, таких как аварии, войны, насилие. Однако психологи давно говорят о том, что травматические переживания могут быть гораздо более тонкими, скрытыми и даже незаметными для самого человека. И таких событий, порождающих травмы, в жизни каждого человека предостаточно. Это ставит нас перед вопросом: ...

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о том, что волнует не только наших клиентов, но и нас самих — об информационной перегрузке. Да-да, психологи тоже люди, и мы тоже тонем в бесконечных потоках информации. Но почему это происходит? Как это влияет на нашу работу? И главное — как с этим справиться? Давайте разбираться! Представьте картину: вы просыпаетесь утром, открываете телефон, а ...

Слышали о "рептильном" мозге? А о "мозге млекопитающего" внутри человеческого мозга? И как они могут управлять нами? Вот статья как раз об этом:) В 1960-х годах американский невролог и психиатр Пол МакЛин предложил революционную теорию о структуре человеческого мозга - концепцию "триединого мозга". Согласно этой теории, наш мозг состоит из трёх эволюционно различных слоёв, ...

Сегодня поговорим о том, сколько на самом деле должна длиться психотерапия. Многие из вас, наверное, задумывались: "А когда же мне станет лучше?" Или даже думали: "Я пойду к психологу на пару сессий, и всё наладится." Давайте разберёмся, почему так происходит, какие подходы помогают быстро, а какие требуют времени, и чем они отличаются. Почему все хотят быстрого эффекта? Давайте ...