Какова распространённость панических атак и панического расстройства в России и мире?

Панические атаки - это внезапные, интенсивные приступы страха или дискомфорта, сопровождающиеся физическими и психологическими симптомами: учащённым сердцебиением, одышкой, дрожью, головокружением, ощущением «отрешённости» от реальности (дереализация), страхом смерти или потери контроля.

При этом сами по себе панические атаки - это симптом, а не диагноз. Когда они повторяются и сопровождаются постоянным страхом следующего приступа, речь может идти о паническом расстройстве - одной из форм тревожных расстройств.

Однако цифры, приводимые в разных источниках, сильно различаются: от 3% до 35% населения - что вызывает закономерный вопрос: насколько распространены панические атаки и паническое расстройство на самом деле?

Распространённость в мире:

Разница в цифрах объясняется тем, что:

• Одни исследования учитывают одиночные панические атаки (в течение жизни),
• Другие - паническое расстройство как диагноз по МКБ-11 или DSM-5,
• Третьи -тревожные расстройства в целом, включая панические атаки как часть других диагнозов.
  
  

Данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и крупных метаанализов:

• Одиночная паническая атака хотя бы раз в жизни встречается у примерно 11–21% людей по всему миру.
  Источник: Harvard Review of Psychiatry, 2016 - анализ данных из 44 стран.
• Паническое расстройство (клинический диагноз) диагностируется у 2–3% населения в год, а за всю жизнь у 4–5%.
  Источник: The Lancet Psychiatry, 2017 - глобальный обзор по психическим расстройствам.
• Женщины страдают в 1,5–2 раза чаще, чем мужчины.
• Пик заболеваемости - в возрасте 25–45 лет, хотя первый приступ может возникнуть и в подростковом возрасте.

Ситуация в России:

В России данные по паническому расстройству менее систематизированы, но за последние годы появилось несколько исследований (приводятся обобщенные данные).

Что известно:

• Годовая распространенность панического расстройства в России составляет 2,1–2,8% взрослого населения.
• Пожизненная распространенность около 3,5–4,5%.
• До 20–25% россиян хотя бы раз в жизни испытывали паническую атаку.
• У 30–40% пациентов с паническим расстройством наблюдается сопутствующая депрессия или агорафобия.

Исследования показали, что после пандемии число обращений с тревожными расстройствами увеличилось на 40%, в том числе и с паническими атаками.

Почему разброс в цифрах - от 3% до 35%?

Разногласия в данных объясняются следующим:

Разные критерии: одни считают любую атаку - даже единичную, другие - только диагноз по МКБ

Культурные особенности: в некоторых странах люди чаще описывают тревогу как телесные симптомы (например, "сердце болит"), что затрудняет диагностику

Недиагностированность: до 60% людей с паническим расстройством не обращаются за помощью, считая это "слабостью" или "болезнью сердца"

Самодиагностика в интернете: многие называют любое волнение "панической атакой", что искажает статистику

Что важно понимать

• Паническая атака - не приговор. 
• Паническое расстройство поддаётся лечению.
• Обращаться за помощью — нормально. Чем раньше начата работа, тем выше шансы на полное восстановление.

Итак, в целом, распространенность панического расстройства - около 3–5%, а одиночные панические атаки переживает до 20–25% людей.

Цифра в 35% - это, скорее всего, оценка всех, кто хотя бы раз испытывал симптомы тревоги, похожие на паническую атаку, но не обязательно соответствующие диагнозу.

_____________________________________